Verjetno ste že slišali koga, ki je rekel, da ima hernijo diska. A kaj je hernija? Hernija diska je poškodba medvretenčne ploščice, ki navadno nastane zaradi preobremenitve (dela) hrbtenice. To stanje se lahko pojavi kjerkoli vzdolž hrbtenice, a najpogostejša je v ledvenem predelu, saj so tam največje obremenitve diskov. Hernija diskov je eden od pogostejših vzrokov za bolečine v križu, ki pogosto potuje tudi v nogo. Bolečine so ob herniji diska lahko zelo hude, a ob ustrezni terapiji lahko izginejo že v nekaj tednih. Sicer pa se hernija diska najpogosteje pojavlja v obdobju med 25. in 45. letom.